Wie is Bryan Johnson? Bryan Johnson is een Amerikaanse ondernemer, biohacker en visionair. Hij werd bekend als de oprichter van Braintree, dat Venmo overnam en in 2013 werd verkocht aan PayPal voor $800 miljoen. Sindsdien heeft hij zijn … Lees verder
Heb je weleens gemerkt dat je lijf spanning vasthoudt, zelfs als je hoofd allang ‘klaar’ is met stress? TRE, oftewel Tension & Trauma Releasing Exercises – letterlijk: spanning- en trauma-oplossende oefeningen – is een lichaamsgerichte methode die helpt … Lees verder
Vind jij het ook zo lastig om rustig te zitten en echt te genieten van een maaltijd? Ik was altijd al een snelle eter. Maar sinds ik kinderen heb, ben ik mezelf onbewust gaan aanleren om nog sneller … Lees verder
Stress is een alomtegenwoordig onderdeel van het moderne leven. Of het nu gaat om de opvoeding van onze kids, deadlines op het werk, huishoudelijke verantwoordelijkheden of persoonlijke uitdagingen, we hebben allemaal te maken met stressvolle situaties. En in … Lees verder
Het is geen geheim dat voldoende water drinken essentieel is voor een goede gezondheid. Maar kende je al deze voordelen al? 1. Hydratatie van de huid: Voldoende water drinken helpt om je huid gehydrateerd te houden, waardoor het … Lees verder
Ken je dat gevoel wanneer je na een stressvolle werkdag eindelijk de kinderen naar bed hebt gebracht en je jezelf betrapt terwijl je de kast opentrekt, op zoek naar troost in allerlei ongezonde snacks? Dat is wat we … Lees verder
Heb jij ook het gevoel elke week weer voor dezelfde uitdaging te staan: wat ga ik in hemelsnaam koken voor het avondeten? En sta je regelmatig in de supermarkt zonder enig idee wat je eigenlijk nodig hebt? Dat … Lees verder